寒流来袭  谨防感冒

各位老师、小朋友：

大家早上好！

今天老师要给大家讲一个故事，题目叫《太阳公公感冒了》。故事也是发生在这个季节，调皮的太阳公公玩得满头大汗，它就想要吃冰激凌、冰可乐，小朋友知道了，一下子拿来了很多的好吃的饮料，太阳公公把嘴巴张大，舌头一卷，冰激凌、冰汽水都跑到了太阳公公的嘴巴里。突然，小朋友听见轰隆隆的声音，原来是太阳公公打喷嚏了，太阳公公一下子吃了那么多冰饮料感冒了！ 故事中的太阳公公怎么会感冒的呀？哦！原来吃了太多的冷饮也会感冒的。

气渐渐变凉了，班级里也有个别小朋友感冒了，感冒后会有什么症状呢？

原来感冒后，上课无精打采， 影响了正常学习和生活。我们都知道感冒时会发热、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等。我们会觉得非常难受。

大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人，一个喷嚏，通常能喷出大量的病菌，应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。如果感冒了，要多喝白开水，多休息，这样病菌也会慢慢被我们赶走的。

那么在这样一个容易感冒的季节里，我们应该如何预防它呢？比如：在参加户外活动的时候不要玩得满头大汗，如果让冷风一吹，就很容易感冒，要注意适当的休息。还有我们要注意室内空气的流通，下课的时候再喝上一些白开水，可以除去我们鼻子里面的干燥，保护鼻黏膜，还可以促进病毒的排除。我们还要养成良好的生活习惯：勤洗手、勤洗澡，并坚持用冷水洗脸，这可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防感冒。平时我们还要特别注意及时增加衣物，在用餐上要做到不挑食，身体有了丰富的营养抵抗力才会变强；每天我们还要积极的参加户外体育锻炼，呼吸户外的新鲜空气可减少生病的机会，增强我们对冷环境的适应能力。

我们要想有个健康的身体，就必须，坚持多锻炼，坚持少吃或不吃垃圾食品，还有很多好的经验，我们下次再来分享。小朋友们，我们有了健康的身体才能更好地学习和生活。 祝大家身体健健康康！学习快快乐乐！