各位老师，小朋友们：
今天我们来讲讲有关零食的话题。
你们知道什么是零食?零食有哪些？你们喜欢吃吗？
零食的种类：零食有很多糖果、饼干、蛋糕、雪糕、薯片等，这些零食都很甜或很咸，属于饮食健康金字塔里最高的食物。
你是什么时候要吃零食的？
吃零食的时间：是随时吃，午餐与晚餐之间，晚上……
吃了零食以后会感觉怎样呢？
吃零食的后果：影响吃饭时的胃口，对牙齿有害、肚子痛……
我们一起来听一个故事：
这天，是毛毛的生日，小猪、小猴……都给毛毛带来了礼物。小猪给毛毛带来一大包花花绿绿的东西，毛毛很好奇，便把袋子打开来，原来是一大包零食，毛毛从来没有吃过零食，就想尝尝是什么味道。他拿了一块巧克力，尝了尝，自言自语道：“真好吃呀！”
从此，小狗毛毛就开始挑食了。每天都让妈妈买零食给他吃。到了吃饭的时候，不吃妈妈做的饭菜。这样，日子一天天过去了，小狗毛毛的身体越来越弱，学习成绩也下降了。又过了几天，毛毛生病了，妈妈带他去看病。医生说，毛毛是因为挑食才会生病的。毛毛听了，惭愧地低下了头。从此以后，毛毛再也不挑食了，又爱上了妈妈做的饭菜，身体越来越强壮了，学习成绩也越来越好了。它又成了一个健康、活泼的好孩子。
毛毛不好好吃饭，专吃零食，后来身体生病了。
马上就要过春节了，我们会有很多好吃的零食，希望我们小朋友要做到
1.要吃多样化食物，不挑食、偏食。
2.要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的不吃。
3.要按时用餐，不要在餐间多吃零食
4.要三餐饥饱适度，要做到早餐要吃好，中餐要吃饱，晚饭要吃少。
希望我们小朋友要做一个不挑食的孩子，少吃零食，这样我们的身体才会健康，才会长高变聪明。
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